Les palos

                      Afin que tous les clubs puissent promouvoir auprès de leurs sportifs,  le programme de  progression « Pass’sport’Gliss » destiné à guider l’apprentissage des skieurs et riders débutants de façon ludique, Nous vous proposons notre page  » LES PALOS ».

passsportgliss

25-03-2015_16-07-02

LES MEDAILLES EN SKI NAUTIQUE CLASSIQUE

Palo’ Blanc

Les Défis :

  • Sortir de l’eau en biski au palonnier.

  • Skier environ 500 métres, bien équilibré sur ses deux skis (détachés !).

Palo’ Jaune

Les Défis :

  • Sortir de l’eau au premier essai.

  • Remettre ses skis dans l’eau.

  • Faire un tour du lac complet.

  • Lâcher volontairement le palonnier devant le ponton de départ en toute sécurité.

Palo’ Orange

Les Défis :

  • Effectuer 6 traversées du sillage en biski, en moins de 30 secondes.

    Dans le même tour , je lève un ski sur 100 mètres.

  • Lâcher un ski, skier au moins 100 mètres sur un pied.

  • Réussir trois retro-départs successifs en monoski.

Palo’ Vert

Les Défis :

  • Sortir de l’eau en monoski.

  • Faire un tour de lac complet en monoski.

  • Lâcher volontairement le palonnier devant le ponton de départ en toute sécurité.

Palo’Bleu

Les Défis :

  • SLALOM :

    Sortir de l’eau en monoski au premier essai et effectuer 6 traversées du sillage en moins de 30 secondes, bien équilibré sur son ski.

  • FIGURES :

    Sortir de l’eau en biski « figures », passer les vagues, enchaîner les dérapages en biski. Démarrer en monoski « figures » et passer les vagues.

  • SAUT :

    Faire des sauts de vagues en ski de saut, avec l’intégralité des ski qui décollent (à droite et à gauche). Enchaîner 6 accélérations dans les vagues avec une position correcte.

Palo’Rouge

Les Défis :

  • SLALOM :

    Passer le slalom complet à la vitesse de son choix sans les portes d’entrée et de sortie.

  • FIGURES :

    En biski, faire les sauts de vagues, les deux dérapages, les quatre 180 et les deux 360.

  • SAUT :

    Réaliser un saut validé en trois essais (vitesse et hauteur du tremplin libre).

Palo’Noir

Les Défis :

  • SLALOM :

    Enchaîner deux slaloms complets, sans chute, comme en compétition.

  • FIGURES :

    En monoski, faire les sauts de vagues, les deux dérapages, les quatre 180, les deux 360, une figure vague corde en main et une figure corde au pied

    de son choix.

  • SAUT :

    Réaliser un saut validé en trois essais avec la vitesse, le placement bateau et la hauteur de tremplin de sa catégorie, comme en compétition !

 

Les palos en wakeboard

LES MEDAILLES EN WAKEBOARD

Palo’ Blanc

Les Défis :

  • Faire un départ en wakeboard.

  • Suivre le bateau dans le virage sans chuter.

  • Se déplacer en HeelSide (HS) et en ToeSide (TS).

Palo’ Jaune

Les Défis :

  • S’écarter du sillage en HS et en TS (« montée au bateau »).

  • Se déplacer à droite et à gauche en Side Slide.

  • Faire un Frontside (FS) 180.

  • Faire des ollies hors du sillage en HS et en TS.

Palo’ Orange

Les Défis :

  • Faire des « Rollers » Backside (BS) et Frontside (FS).

  • Faire un BS Boardslide et un FS Lipslide sur la crète de la vague.

  • Faire un ollie HS FS 180 et un ollie TS FS 180.

  • Faire un saut droit en HS et en TS.

Palo’ Vert

Les Défis :

  • Enchaîner des passages de vagues en Switch HS et Switch TS.

  • Faire un Switch HS ollie FS 180 et un Switch TS ollie FS 180.

  • Faire un Half Cab (Switch FS 180).

  • Faire un saut droit en Heelside.

Les palos en barefoot:

dfis_barefoot

Les hélices:

helices_v21

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